Sie wollen sich weiterbilden und suchen Informationen? Diese Vorträge, Artikel oder Podcasts mit Wissenswertem zu Schwangerschaft und Stillzeit oder naturheilkundlichen Themen helfen Ihnen weiter…
Dieser Vortrag findet am 28.09.2024 statt.
Zusammen mit Alke Hochwald von CrossFit Rabbit Hole lade ich zum Ernährungsworkshop ein. Es dreht sich alles um die Basics für Sportler: Wie baue ich eine Mahlzeit richtig auf? Was sollte ich in der Küche ändern, wenn ich Sport treibe? Es gibt jede Menge Platz für eure Fragen!
Wir laden Sie herzlich zu unserem Online Seminar ein, welches speziell für Hebammen konzipiert ist. In dem ca. 1-stündigen Online Seminar wird Ihnen unsere liebe Dozentin Annett Schmittendorf (Hebamme & Heilpraktikerin) vieles über die Relevanz von Omega-3-Fettsäuren in der Schwangerschaft & Stillzeit erzählen sowie Ihnen praktische Tipps für die Beratung der Schwangeren an die Hand geben.
Ebenfalls wird es im Anschluss an den Vortrag Zeit für Ihre offen gebliebenen Fragen geben.
Dieser Vortrag findet am 29.09.2021 statt.
Die Versorgung mit Nährstoffen in der Schwangerschaft und während der Stillzeit ist essenziell für die Entwicklung des Kindes, aber auch für die Gesundheit der Mutter. Wesentlich sind hierbei die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA. Sie werden für die Ausbildung des Gehirns und das Sehvermögen benötigt, regulieren das Immunsystem und wirken entzündlichen Erkrankungen entgegen. Auch vor Demenzerkrankungen oder Depression können sie schützend wirken.
Doch diese marinen Fettsäuren kann der Körper nicht selbst bilden, sodass sie mit der Nahrung aufgenommen werden müssen. Aber wie am besten?
Annett Schmittendorf, Hebamme, Heilpraktikerin und Ernährungsexpertin mit Schwerpunkt auf die Schwangerschaft gibt einen Überblick, worauf es in der Ernährung in der Schwangerschaft ankommt und welche Vitamine jetzt besonders wichtig sind.
Außerdem erfährst du, weshalb du und dein Baby gerade jetzt von Omega 3 profitiert und wie es eingenommen werden sollte.
Wie kann Ernährung typische Schwangerschaftssymptome vorbeugen oder lindern und das eigene Wohlbefinden gesteigert werden?
Was kann ich gegen Verdauungsbeschwerden tun?
Was kann ich gegen Übelkeit und Müdigkeit tun?
Woher kommen die Schwangerschaftsgelüste und was tue ich gegen Heißhungerattacken?
Was tun bei Sodbrennen?
Was ist bei einer vegetarischen/veganen Ernährung zu beachten?
All diese Fragen beantwortet die Hebamme und Ernährungsexpertin Annett Schmittendorf.
Den Podcast findet man aber auf den bekanntesten Podcast-Plattformen wie Spotify, Apple Podcast, Deezer, Tunein und Stitcher. Die zwei Links führen zur Podcastsapp von Apple.
Was die Ernährung in der Schwangerschaft angeht, sind die meisten Frauen gut informiert. Was aber gibt es in der Stillzeit zu beachten?
Hier erfährst du, worauf du achten solltest, damit dein Baby und du auch in dieser besonderen Zeit bestens versorgt seid und sich dein Baby optimal entwickeln kann.
In der Zeit der Schwangerschaft braucht der Körper eine besondere Ernährung. Aber wie viel wovon und was genau brauchen eine Schwangere und ihr Ungeborenes wirklich? Heißt gesund essen in der Schwangerschaft mehr Obst essen? Ist Erdbeerjoghurt wirklich besser als Schokolade? Welche Gewichtszunahme ist gut?
Mein Buch Low-Carb in der Schwangerschaft ist bei der Buchhandlung Plaggenborg, Amazon und im weiteren gut sortierten Buchhandel bestellbar.
